肉体改造日記

世間はクリスマス。
でも、私は今日もガツン！と追い込みトレ－ニング。
最近は時々ウチの鬼嫁に補助＆負荷をかけてもらい限界まで徹底的に追い込み。
インターバルもタイマーをかけてキッチリ１分で。
ウエイトは強度が大切。
短時間にダイナマイトの様に。