肉体改造日記

ウチのジムには現在、８８歳のおばあちゃんもトレーニングしている。

知らない人は、「年取ったら体力付かない」とか、「年輩者は筋肉付けるのではなく動かす事に意味がある」とか言うが。

とんでもない。

何でも思い込みで決め付けてはいけない。

指導20年の経験からはっきり言える。

ヤル気が全てです。

ウチでは７０代の会員さんがたくさん、ガンガン鍛えています。

年齢ではなく、ヤル気、前向きさが無くなった人が老人なんです。

いくつになっても目標と向上心を持ち続けたいですね。