追い込み
よく聞かれる話で、スポーツやトレーニングをやっているのに筋肉は付けなくていいとかインナーマッスルだけでいいとかコアだのバランスだの言ってる人が時々います。
もちろん、それらも必要です。
問題はそれが中心で、もしくはそれのみで筋力そのものの向上がいらないという間違った認識が良くない。
全てのスポーツいや、日常生活を元気に生活する為には筋力は有ればあるだけいい・・・お金と一緒ですね。
お金があり過ぎたらどうのこうのと言うのと等しい事です。
「貯筋」は大事！
スポーツを永年やってきた人でも筋肉、筋力否定派は、多分今まで徹底的に追い込んだハードな事をやった事が無いのでしょう。
涼しい顔でカッコよくやる追い込まない練習やトレーニングしかやらないのはアスリートとは到底呼べないですね。
最低限のベーシックな筋力は絶対必要でしょう。