肉体改造日記

トレーニングには怪我は付き物です。

私も色々な怪我に悩まされて来た経験があります・・誰にも負けないくらい。

競技者であればなお更。

原因は様々。

筋骨格系のアンバランス。

無理な高重量。

フオームの問題

まあ、こんな所でしょうか。

私の場合、４０代になった頃から、いや引退した頃からかな、中重量で極限までの追い込みトレに切り替えてから格段に怪我が減りました。

カラダのメンテナンスも必要なんですが診てくれる人が身近に居ないのが辛いとこですね。