肉体改造日記

究極のアンチエイジングは筋力トレーニングです！

永年、医療とフィットネスの世界を見てきて断言できます。

運動、特に筋トレは成長ホルモンの分泌を促します。

筋トレをしないダイエットなど邪道ですね。

健康的に引き締まるのと、やつれて萎むのでは全然違います。

筋肉が萎むと重力に負けてお尻も胸も皮膚も何もかもが下へ下へと下がっていきます。

恐ろしいでしょう(笑)

この分野の研究の世界での第一人者は東大大学院教授の石井先生。

ボディビルでも全日本やアジアのチャンピオン、世界選手権３位と文武両道の鏡の様な方で私の最も尊敬する先生です。

外から色々小細工のアンチエイジングをするより皆さんも筋肉鍛えて若さ、美しさ、健康、強さを手に入れ幸せになりましよう。