肉体改造日記

自己流でのトレーニングは効果も出ないばかりか怪我の危険性もあり進められません。

どんなスポーツでも勉強でも何にでも当てはまりますが。

通販で器具買って我流でやってる人は世の中にはたくさんいるみたいですが、まあ自己満足に浸ってその行為自体に酔ってる様ですね。

私はトレーニング歴２７年ですがまだまだ勉強の途中で知りたいことも山程あります。

如何に効率よくどんな人にも安全で結果を出せるか。

高齢の方からアスリートまで。

そして腰痛や関節が痛い人でも何か持病がある人でも、その人に合ったトレーニングで効果抜群です。

餅は餅屋。

キチンとジムに行って専門家の指導を受ける事をお勧めします。