運動不足という病
２０年以上、医療とフィットネスの両方の世界を見ているとエクササイズをしている人と、何十年も運動していない人を比べると、とんでもない違いに驚かされる。
年中肩が凝る、腰痛、ぎっくり腰を頻繁に繰り返す、冷え性、眠れない、全身がだるい、やる気が無い、歳だからが口癖などなど。
ご苦労な事です。
確かに楽が人間の本能ですが・・・
楽ばかりで何十年も生活したしっぺ返しはあまりにも大きい。
全身が酸化し老化のスピードも早い様に思える。
皆さんどちらの道を選びますか？
フィットネスの伝道師として布教活動に励みます( ´∀｀)